Entrenamiento

El sábado Lidia y yo (Koert) hicimos el primer entrenamiento náutico del año 2006.

Vimos delfines y llegamos a perder la costa momentaneamente de vista.

He encontrado una descripción entretenida de las actividades de a borde durante una regata (en ingles), explica en detalle el papel de cada puesto. (nuestro caso es mas sencillo, navegamos sin Spinaker).

http://freespace.virgin.net/russell.beale/X332.html

También hace unas recomendaciones generales (sobre todo la parte donde recomienda no dejar de beber, para no perder forma para celebrar las victorias).

http://freespace.virgin.net/russell.beale/fitness.htm

4 comentarios

[Lidia - 24 de enero de 2006 - 17:58]

A parte de salidas en barco mensuales, yo voy a entrenarme en el arte del MUGENDO todos los lunes y miércoles. Además tengo un giroscopio para hacer brazo. A parte de esto sigo una dieta especial sana sana.

[Alberto - 24 de enero de 2006 - 10:14]

Yo todos los sábados por la noche hago un entranamiento intensivo tanto de fondo físico como de técnica y táctica...

[Juan Luis - 24 de enero de 2006 - 10:13]

Lo siento mucho, pero con lo del puto máster de los cojones no tengo ningún finde libre

besotes

[Jorge - 24 de enero de 2006 - 10:12]

Yo sigo llendo a nadar, y siempre que puedo echo un ojo a las
previsiones con unas páginas que me he preparado.

Buenos vientos.

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